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脊椎矯正とカイロプラクティック・整体(手技療法)

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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰の処に苦痛、炎症などを覚える状態を指し示す言葉。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域によって行政の政策、カルチャーや暮しやしきたりが違っても腰部の疼痛の発症の度合いは大体変わりないのである。
WHO世界保健機構の書物は、後述のように評されている。「腰部(ようぶ)の疼痛の罹患率や有病率は、おのおのの地域の多くの場所でおおよそ同じです。腰(こし)の病気は世界各国で仕事を休業するりゆうのナンバー1」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰の疼痛の原因は身体の姿勢にあるとの昭和51年のナッケムソンの指摘から、ヨーロッパでは作業中・炊事洗濯中などの対策が行われている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰の症状診療ガイドラインによれば、欧州での腰の症状の一生涯罹患率は84%で、有病率は23%である。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国おいては、数多くのクランケの腰の症状は、要因をはっきり示すことのできない非特異的腰痛である。こ現状に関してナッケムソンは明確なアカデミーの問題を示唆しています。米国アメリカでは、腰の痛みにより12ヶ月間に日本円にして1000億円以上が失われているとされています。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本においても、腰(こし)の症状が自覚症状のある患者の比率で第一位(もっとも多い症状)であり、日本人の80パーセント以上が腰の疼痛を経験する。大半の人は腰部(ようぶ)の疾患を訴えているが、画像で病変部位が見つけられないことも普通にあります。異常個所が箇所が見つかる場合もその病変部位が腰部の疾患の要因でない事もあり、腰部の痛みの人の8割が要因部位が特定できない(原因を特定できない腰痛)。
NO.7
筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰の疾病中、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因の明確なのは15パーセント程度であり、残りの85%くらいは、原因の特定できない非特異的腰痛である。エックス線・MRI損傷部位があってもその箇所が即腰の病気の要因のであるとは特定できません。
NO.8
老人の腰痛。
椎間板障害や脊柱管狭窄は、高齢者には非常にありふれており、レントゲンやCTやMRIで、大抵の高齢者には発見されるが、大多数の場合には、それは腰の疾患の要因ではない。
それは、時々外科的手術行う理由にされるが、その外科的手術がうまくいっても結果的に腰の病気が減少することはまれにしかない。
NO.9
緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋繊維によけいな力が掛かることで、筋肉が過緊張する為にひきおこされる腰部(ようぶ)の疾病であります。
過剰な負荷を強いられると、交感神経は通常優勢になり興奮し緊張をしいられ、関連する他の筋肉組織などにも力が入る。
その結果崩れたバランスを回復しようと腰の筋繊維負荷が増大し、腰痛が発生する。
NO.10
慢性腰痛。
腰部(ようぶ)の疼痛が、3ヶ月以上続くケースは、慢性腰痛と言います。心理的不安や精神的ストレスなどのメンタル因子のかかわりが大きい。急性の腰部の痛みから亜急性腰痛にへの変化は、しばしばイアトロジェニックであるとされていますであるようです。
NO.11
イアトロジェニック病って?。
アメリカの死亡の原因の3大原因の1つにイアトロジェニック病と言うものがあります。
1位は心臓疾患2位は新生物そして3位がイアトロジェニック病です。
イアトロジェニック病とは簡単にいいますと医者で起こされた死のことです。医療ミスや薬品手術などが要因となる死のことです。
NO.12
危険な腰痛。
危険性の高い腰痛の中には、致死性の腹部大動脈瘤と大動脈解離、状態によっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿や排便ができにくくなることもある馬尾症候群が考えられる。注意を要する腰痛は、結核性脊椎炎、化膿性脊椎炎硬膜外膿瘍、椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫やがんの骨転移などの悪性腫瘍の骨病変がある。
NO.13
非特異的腰痛を来たしやすい要因。
精神的要素(仕事場での不満、不安、緊張、、抑うつ)。
太り過ぎ(BMI)。妊娠後期(産後腰痛は軽減する)。腰に負荷のかかる職業(重い物の運搬介護職、運転手)。
運動不足。腰痛の男女差は、あまりない。左右の脚の長さは、ほとんどの場合腰痛の要因にならない。
NO.14
欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
欧州でのガイドラインでは、腰痛は、疾患ではなく、症状であると言っている。腰痛の要因は、腰部に過剰な負担のかかる動作による腰椎・椎間板・神経などの障害、腫瘍などの特異的疾患による障害、の2つである。




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  1. 2016/08/31(水) 09:47:38|
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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、ウエスト部に痛み、発赤などを感ずる病状を指す一般的に使用される用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
国・地域で行政や学会の政策カルチャーや生活、習慣が異なっていても腰(こし)の症状の発症する割合は、比較的変わりないのである。
WHOの著述では、次項のように記載されている。
「腰部の痛みの発症する割合や有病割合は、それぞれの国の多くの場所でおおよそ変わりないのである。
腰部の疼痛は世界で仕事を休む要因の筆頭である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰(こし)の病気の原因は骨格の姿勢に起因するとの1976年のナッケムソンの発言以来、ヨーロッパでは労働中・家事などの対策が行われている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州委員会の腰痛診療ガイドラインによれば、欧州における腰部(ようぶ)の痛みの生涯発症する割合は84%で、有病割合は23%になります。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国では、おおくのクランケの腰部の痛みは、要因をはっきり示すことのできない非特異的腰痛のようです。この内容に関してナッケムソンは歴然たるアカデミーの問題点を示唆している。アメリカは、腰部の疾患になった為に12ヶ月間に日本円にして1000億円以上が医療費として使われていると算出されています。
NO.6
日本の腰痛事情。
わが国でも腰(こし)の疼痛が有訴者率トップ(もっとも多い症状)であり、日本人の80パーセント強が一生において腰(こし)の疼痛を体験している。多くの人々は腰(こし)の疾病を訴えているが、画像診断で要因が見当らない事も多くある。
要因が見付かるとしてもその箇所が腰(こし)の病気の要因とは限らず、腰部(ようぶ)の症状の人の80%は原因場所が分からない(原因不明の腰痛)。
NO.7
筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰部の病気の中の、骨折、感染症、がん、変性疾患など、診断の分かるのは15%程度であり、あとの85パーセントくらいは、原因の決められない非特異的腰痛である。CT検査やMRI検査病変部位が、認められても、その所見が腰(こし)の疾病の要因のとはかぎらない。
NO.8
高齢者の腰の痛み
椎間板の障害や脊柱管狭窄は、高齢の方には非常にありふれており、エックス線・MRIで、大方の老人の方には見られるが、たいていの場合には、それは腰部の疼痛の要因ではありません。
それは、ときどき外科的処置実施する根拠にされるが、その外科手術がうまくいっても最終的に腰部の病気が軽減することはまれである。
NO.9
緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋繊維によけいな緊張が掛かることで、筋肉が緊張する為にに引きおこされる腰の疾患なのです。限度を超えた負荷を加えられると、交感神経はいつも優位になり活発化し緊張を強いられ、他の筋繊維なども緊張する。
すると傾いたバランスを調節しようと腰の筋繊維ストレスが大きくなり、腰痛が起こる。
NO.10
慢性腰痛。
腰部(ようぶ)の疾患が、3ヶ月以上継続するケースは、慢性腰痛と言われます。精神的な不安や精神的なストレスなどのメンタルの関係があります。急性の腰の疼痛から慢性的な腰の症状への転換は、しばしばイアトロジェニックである。
NO.11
イアトロジェニック病って?。
アメリカの死亡の原因の3大原因の一つにイアトロジェニック病があるようです。1位は心臓疾患2位は新生物そして3位がイアトロジェニック病です。イアトロジェニック病というのは分かりやすくいうと医者の治療で引き起こされた死のことです。医療や薬品手術などが要因となる死です。
NO.12
危険な腰痛。
危険性の高い腰痛には、死亡する危険性の腹部大動脈瘤と大動脈解離、ケースによっては致死性になる腎梗塞、急性膵炎、排尿&排便が困難になることもある馬尾症候群などが挙げられる。
注意を要する腰痛としては、結核性脊椎炎、化膿性脊椎炎椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫や癌の骨転移などの悪性新生物の骨病変がある。
NO.13
非特異的腰痛を来たしやすい要因。
心理的要素(仕事場での不満、不安、精神的ストレス、抑うつ)。太りすぎ(BMI)。妊娠後期(赤ちゃんを出産後腰痛は軽減する)。腰に力のかかる職業(力仕事介護職、運転手)。運動不足。腰痛の男女差は、そんなにない。
脚長差は、ほとんどの場合腰痛の要因にならない。
NO.14
欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
ヨーロッパでのガイドラインでは、腰痛は、疾病ではなく、症状であると書かれている。
腰痛の原因は、腰部に過度な負担のかかる体の使い方による椎間板・神経・腰椎などの障害、腫瘍などの特異的疾患による障害、の2つである。




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  1. 2016/08/31(水) 03:57:22|
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背骨矯正とカイロプラクティック

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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰の周りに痛み炎症などを感ずる様を指し示す一般的に使用される用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
国は地域によって行政や学会の方針カルチャーや暮し、習わしが違っても腰の疾病の発症確立は、だいたい同じである。WHO世界保健機関の報告ででは以下のように述べられている。
「腰(こし)の疼痛の罹患率や有病率はそれぞれの土地のあちこちおおよそ同じである。
腰の疼痛は世界各国で仕事を休む要因のナンバー1」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部(ようぶ)の痛みの症状の原因は姿勢にあると1976年のナッケムソンの提言以後、欧州ヨーロッパでは職務中・家事などの対策がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰痛診療ガイドラインによれば、欧州での腰(こし)の痛みの一生のうちでの発症の頻度は84%で、有病割合は23%です。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国アメリカおいて、おおくの人の腰部(ようぶ)の痛みは、要因を特定できない原因不明の腰痛です。このことについて、ナッケムソンは明快なアカデミーの問題を示唆しています。
米国アメリカでは、腰部の疼痛になった為に12ヶ月間に日本円にすると1000億円以上が無駄に使われているとされている。
NO.6
日本の腰痛事情。
わが国でも腰部の病気が自覚症状のある患者の比率でトップ(最多の症状)で、日本人の80%強が一生において腰(こし)の病気を体験されています。大半の人は腰部(ようぶ)の症状を主張してもレントゲン・MRIで要因が見当らないようなことも多々あります。異常が特定されたとしてもその病変が腰部の疼痛の原因でない事もあり、腰の痛みの人の80パーセントは疾病箇所の特定されない(原因不明の腰痛)。
NO.7
筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰(こし)の病気患者のうち、骨折、感染症、がん、変性疾患など、診断の明確なのは15%くらいであり、それ以外の85%程度は、原因箇所の決められない非特異的腰痛である。レントゲンやMRI損傷部位が認められてもそれが即腰(こし)の疾患の原因とは特定できない。
NO.8
お年寄りの腰の痛み
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄は、老人には非常にありふれており、レントゲンやCTやMRIではたいていの高齢者には見られるが、おおかたの場合は、それは腰部の症状の要因ではない。
そのことは、しばしば外科手術を実施する根拠にされるが、その手術が成功して結果的には腰部の痛みが治ることはまれにしかない。
NO.9
緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋繊維によけいなストレスが加わることで、筋繊維が過緊張するために現れる腰部の疾病です。
限度を超えた負荷を強いられると、交感神経は通常優勢になり活発化し緊張を強いられ、他の筋組織にも力が入る。
その結果均衡調節しようと腰の筋繊維かかる力が増大し、腰痛が発生する。
NO.10
慢性腰痛。
腰(こし)の症状が、3ヶ月以上続く時慢性腰痛という。
心理的な不安や心理的ストレスなどのメンタルの関りがあります。突発的な腰部の疼痛から慢性的な腰部の症状への移行は、しばしばイアトロジェニックである。
NO.11
イアトロジェニック病って?。
米国の死亡原因の3大原因の1つにイアトロジェニック病があるようです。
1位は心臓の病気2位は癌、そして3位がイアトロジェニック病だそうです。イアトロジェニック病とは簡単にいうと病院の治療で引き起こされた死。医療ミスや薬、手術などが原因となる死のことです。
NO.12
危険な腰痛。
危険性の高い腰痛の中には、致死性の腹部大動脈瘤と大動脈解離、状況によっては死亡する危険性の腎梗塞、急性膵炎、排尿と排便が困難になる場合もある馬尾症候群などが考えられる。
注意を要する腰痛としては、結核性脊椎炎、化膿性脊椎炎硬膜外膿瘍、椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫やがんの骨転移などの悪性腫瘍の骨病変がある。
NO.13
非特異的腰痛を来たしやすい要因。
心理的要因(家族への不満、不安、ストレス、抑うつ)。
太りすぎ(BMI)。妊娠後期(出産にて腰痛は軽快する)。腰に力のかかる職業(重い物の運搬介護職、タクシーやトラックの運転手)。運動不足。腰痛の男女の差は、そんなにない。脚長差は、ほとんどの場合腰痛の要因にならない。
NO.14
欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
欧州における指針によれば、腰痛は、疾患ではなく、症状である。腰痛の原因は、腰部に過剰な負担のかかる体の使い方による腰椎・椎間板・神経などの障害、腫瘍などの特異的疾患による障害、の2つである。




姿勢改善 .
姿勢改善 .
姿勢改善 .
姿勢改善 .
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背骨の矯正 .
緊張性頭痛とマッサージ .
  1. 2016/08/30(火) 20:11:50|
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整体と脊椎矯正

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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰に疼き炎症などを感じ取る様を指し示す一般的な言葉。
NO.2
世界の腰痛事情。
場所によって、行政の方策、文化や暮らしやしきたりが違っていても腰(こし)の疾患の発症の比率は比較的変わりないのである。世界保健機関WHOの資料ではこのように語られている。
「腰の疾患の発症する割合や有病率は世界中の多くの場所でほぼ同じです。
腰の痛みは世界中で仕事を休まなければならない理由の一番である」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部の痛みの痛みの原因は姿勢にあると昭和51年のナッケムソンの発言以降、欧州では仕事中・家事などの対策がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年の欧州ヨーロッパ委員会の腰部の症状診療ガイドラインによれば、ヨーロッパでの腰の症状の生涯発症確立は84%で、有病割合は23%である。
NO.5
米国での腰痛事情。
アメリカおいては、多数人の腰(こし)の痛みは要因を診断できない原因不明の腰痛のようです。この原因に関してナッケムソンははっきりと学会の問題を指摘しています。
アメリカは腰部(ようぶ)の病気のために、1年間に日本円に換算し1000億円以上が治療費として使われていると算出されています。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本国民においても腰部(ようぶ)の症状が有訴者率トップ(最多の症状)であり、日本国民の80パーセント強が一生において腰の疾患を経験されています。大半の人は腰(こし)の痛みを訴えてもレントゲン・MRIで病変箇所が認められないことも普通にあります。病原が箇所が見つかるときでもその部位が腰部(ようぶ)の病気の要因でない事も普通にあり、腰部の疼痛患者の80パーセントが損傷場所の、特定することができない(非特異的腰痛)。
NO.7
筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰部の疾患の症状のうち、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因特定の断定診断できるものは15%くらいであり、それ以外の8.5割ほどは、原因箇所の断言できない非特異的腰痛である。レントゲンやCTやMRI異常が見つかっても、その異常部位が腰の疼痛の原因であるとは断定できません。
NO.8
年配者の腰の痛み
ヘルニアや脊柱管狭窄は、老人の方にはありふれていて、画像診断で、大方の老人の方にはみうけられるが、多くの場合には、それは腰痛の原因ではない。
そのことは、時々外科的処置する根拠にされるが、その外科的処置が成功して結果的に腰部(ようぶ)の痛みが良くなることは多くないのである。
NO.9
緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋肉に過剰な負荷が加わることで、筋繊維が過度に緊張する為に引き起こされる腰部(ようぶ)の痛みなのです。
過度なストレスを強いられると、交感神経はいつも優勢になり興奮し緊張を強いられ、余計な他の筋肉繊維も力が入る。その結果傾いたバランスを調節しようと腰の筋繊維かかる力が大きくなり、腰痛が起こる。
NO.10
慢性腰痛。
腰部の疾患が、3ヶ月以上持続するケースは慢性腰痛と言います。
精神的な不安やストレスなどの心因性要素のかかわりがあります。突然の腰痛から慢性の腰の痛みへの移行は、しばしばイアトロジェニックである。
NO.11
イアトロジェニック病って?。
米国の死亡の要因の3大要因一つにイアトロジェニック病があります。
1位は心臓の病気2位は癌、そして3位がイアトロジェニック病です。イアトロジェニック病とは分かりやすく言うと、医者により起こされた死のことです。
医療のミスや薬、手術などが原因となる死です。
NO.12
危険な腰痛。
緊急性の高い腰痛の種類には、致死性の腹部大動脈瘤&大動脈解離、状況によっては致死性になる腎梗塞、急性膵炎、排尿や排便がしにくくようなこともある馬尾症候群などが考えられる。
注意を必要とする腰痛は、結核性脊椎炎硬膜外膿瘍、椎間板炎などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫やがんの骨転移などの悪性腫瘍の骨病変がある。
NO.13
非特異的腰痛を来たしやすい要因。
メンタル的要素(家庭での不満、不安、精神的ストレス、抑うつ)。太りすぎ(BMI高値)。妊娠後期(産後腰痛は軽快する)。腰に力のかかる職業(力仕事介護職、運転手)。
運動不足。腰痛の男女比は、そんなにない。左右の脚の長さは、ほとんどの場合腰痛の原因になりません。
NO.14
欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
ヨーロッパでの指針では、腰痛は、疾患でなく、症状であると言及している。腰痛の原因は、腰部に過剰な負担のかかる体の使い方による神経・腰椎・椎間板などの障害、新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。




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  1. 2016/08/30(火) 14:17:57|
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脊椎・骨盤矯正とカイロプラクティック(手技療法)

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腰痛とは?。
腰痛(ようつう)とは、腰部(ようぶ)に疼痛炎症などを生じる状態を指し示す一般的に使用される用語。
NO.2
世界の腰痛事情。
地域や場所によって、学会の方策、文化や暮らしや仕来たりが異なっても、腰痛の発症の比率は、おおむね変わりないのである。WHOの情報でではこのように言っている。「腰の疼痛の発症の頻度や有病割合は、おのおのの地域のたくさんの場所でだいたい同じです。腰の症状は、世界中で仕事を休まなければならない要因のナンバー1」。
NO.3
姿勢による腰痛の予防。
腰部の疼痛の苦痛の原因は、体の姿勢にあると1976年のナッケムソンの発言以後、ヨーロッパでは作業中・家事などの予防対策がされている。
NO.4
急性腰痛のガイドラインんでは…。
2004年のヨーロッパ委員会の腰の疼痛診療ガイドラインによれば、欧州での腰部の疾病の一生涯発症する割合は84%で、有病割合は23%になります。
NO.5
米国での腰痛事情。
米国では、多くの患者の腰部(ようぶ)の疾患は原因をつかめない原因不明の腰痛のようです。この問題に関してナッケムソンは明確な学会の問題を指摘している。米国アメリカでは、腰(こし)の疾患になった為に、12ヶ月間に日本のお金で1000億円以上が失われていると計算されています。
NO.6
日本の腰痛事情。
日本国民においても腰部(ようぶ)の疾患が有訴者率トップ(もっとも多い症状)であり、国民の80パーセント以上が一生において腰部(ようぶ)の症状を体験しています。多くの人は腰部の痛みを訴えてもエックス線・MRIで病原が診付けられないような場合多い。
異常が見付かる時でもその部位が腰部の痛みの原因とは限らず、腰部の症状の人の80%は病因部位の、わからない(原因を特定できない腰痛)。
NO.7
筋骨格系の腰痛と、それ以外の腰痛の割合。
腰の疾病中、骨折、感染症、がん、変性疾患など、原因の診断が断定できるのは1.5割ほどであり、残りの8.5割程度は、原因箇所の分からない非特異的腰痛である。エックス線・MRI異常部位が、見られてもそれが腰の疾病の要因のとはかぎらない。
NO.8
高齢者の腰の痛み
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄は、お年寄りには非常にありふれており、CTやMRIでほとんどの老人には認められるが、多くの場合には、それは腰(こし)の症状の要因ではない。
それは、しばしば外科的手術する理由にされるが、その手術がうまくいっても最終的には腰(こし)の疾患が軽減することはまれにしかない。
NO.9
緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)。
筋繊維によけいなストレスがかかることで、筋肉繊維が過度に緊張するために引きおこされる腰の疼痛であります。過度なストレスを強いられると、交感神経はいつも優勢になり活性化し緊張をしいられ、関連する他の筋肉組織にも力が入る。すると傾いた均衡修正しようと腰の筋肉に過剰な負担が増大し、腰痛が起こる。
NO.10
慢性腰痛。
腰の疾病が、3ヶ月以上持続する時、慢性腰痛と言われます。精神的な不安や心理的なストレスなどのメンタル性の関与があります。急性腰痛(きゅうせいようつう)から慢性的な腰の症状への変化は、しばしばイアトロジェニックである。
NO.11
イアトロジェニック病って?。
米国の死亡原因の3大要因一つにイアトロジェニック病と言われるものがあるそうです。1位は心疾患2位は新生物そして3位がイアトロジェニック病だそうです。
イアトロジェニック病とは簡単にいうと医者で引き起こされた死のことです。医療のミスや薬、手術などが原因となる死です。
NO.12
危険な腰痛。
危険性の高い腰痛は、死亡する危険性の高い腹部大動脈瘤に加え大動脈解離、状態によっては致死性になる腎梗塞、急性膵炎、排尿&排便ができにくくなることもある馬尾症候群などが挙げられる。注意を要する腰痛としては、化膿性脊椎炎椎間板炎、硬膜外膿瘍などの脊椎感染症や、多発性骨髄腫やがんの骨転移などの悪性腫瘍の骨病変などがある。
NO.13
非特異的腰痛を来たしやすい要因。
精神的要素(人間関係への不満、不安、緊張、、抑うつ)。
太りすぎ(BMI高値)。妊娠後期(出産後腰痛は軽減する)。
腰に負担のかかる職業(重い物の運搬介護運転手)。運動不足。腰痛の男女の比率は、そんなにない。
左右の脚の長さは、ほとんどの場合腰痛の要因にならない。
NO.14
欧州の腰痛のガイドラインによれば…。
ヨーロッパにおけるガイドラインでは、腰痛は、疾病ではなく、症状である。
腰痛の要因は、腰部に負担のかかる体の使い方による神経・腰椎・椎間板などの障害、悪性新生物などの特異的疾患による障害、の2つである。




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脊柱側彎症を直す .
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  1. 2016/08/29(月) 21:49:27|
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